불면증에1 차의 효능과 불면증에 좋은 차 차는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 음료로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 불면증을 해결하는 데 도움을 주는 차들이 있는데요. 차를 마시는 시간과 양도 매우 중요합니다. 오늘은 불면증 개선에 도움이 되는 다양한 차와 그 효능을 알아보겠습니다. 차의 효능과 효과1. 차의 효능차는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 차에 함유된 카페인은 각성 효과를 제공하여 일상 생활에서 활기를 불어넣어줍니다. 특히, 아침에 한 잔의 차를 마시면 신선한 하루를 시작할 수 있습니다. 또한, 차에 포함된 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 하여 면역력을 향상시키고, 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.2. 차의 효과차는 불면증에도 효과적입니다. 예를 들어, 카모마일 차는 수면 유도 효과가 뛰어나 뇌의 수면 호르.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
